Mindfulness

Atención plena y amable al momento presente

Has oido hablar de Mindfulness y sabes que sus beneficios están demostrados científicamente.

Quieres salir del modo stress, pero, ¿por dónde empezar?

Tranquilo, en realidad es simple, solo que no es fácil, pero puedes aprender si te lo propones.

Empezaremos por la respiración, tu cuerpo solo está en el presente, a través de él volveremos al aquí y al ahora.

Ser más consciente para darse cuenta de todo lo que sí tienes y aceptar lo que no te gusta son los siguientes pasos para el cambio.

La actitud amable hacia el mundo empieza por que tú te trates amablemente.

¡Concédete una vida sin stress!