Rescue yourself
Puedes pasarte la vida esperando que alguien venga a rescatarte, rescatarte de la rutina, de la tristeza, de la inseguridad, de los...
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Rachel K
- 26 ago 2022
- 8 min.
¿POR QUÉ SUFRIMOS?
Buda decía que "el dolor es inevitable en esta vida pero que el sufrimiento es opcional". La vida es un camino con altibajos, no es una...
35 visualizaciones0 comentarios
lifejobtraining
- 10 jun 2022
- 7 min.
¿POR QUÉ HACER UN PROCESO DE LIFE COACHING?
¿Quieres tener la vida que realmente deseas para ti y no sabes cómo empezar? Pues iniciar un proceso de coaching es una buena forma de...
17 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 28 feb 2022
- 10 min.
CÓMO VIVIR EN "MODO MINDFULNESS"
Vivimos en modo stress, de eso no hay duda, siempre deprisa, siempre con miedo y agobiados, con la mente saltando de preocupación en...
187 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 31 dic 2021
- 5 min.
CÓMO CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS
Hoy decimos adiós al año, y cómo cada enero es inevitable plantearse nuevos propósitos. ¿Por qué lo hacemos? O mejor dicho, ¿Por qué solo...
43 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 31 oct 2021
- 4 min.
EL MIEDO ¿AMIGO O ENEMIGO?
Hoy es noche de Halloween, así que no se me ocurre un día mejor para hablar sobre el miedo. Hay que ver qué relación tan complicada...
34 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 9 sept 2021
- 6 min.
¿CÓMO AFRONTAR LA DEPRESIÓN POST VACACIONAL?
El llamado síndrome post-vacacional hace referencia a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar cuando volvemos a las...
67 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 31 mar 2021
- 4 min.
PON CONSCIENCIA A TU VIDA
Si no eres consciente no estás en el presente, y puesto que el presente es el único tiempo que existe, no estás viviendo realmente la...
32 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 1 mar 2021
- 5 min.
BULLET JOURNAL PERSONALIZADOS
Soy fan incondicional de las agendas, siempre las he usado, apuntando en ellas las citas, las tareas, el orden de prioridades, cosas...
31 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 5 feb 2021
- 8 min.
OH! L'AMOUR, L'AMOUR...
Entramos en febrero, ¡el mes del amor! Me encanta este mes, quizás sea porque soy una fan del amor, o porque mis padres se casaron un 14...
45 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 30 ene 2021
- 3 min.
3 MINUTOS AL DÍA PARA EMPEZAR A PRACTICAR MINDFULNESS
Vivimos casi todo el tiempo en "modo mente" lo que es igual a estar casi siempre preocupado por algo. Cuando nuestra mente, y nosotros...
18 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 30 dic 2020
- 4 min.
MINDFULNESS, CONCEPTOS FUNDAMENTALES
Mindfulness SÍ es para todos El otro día leí, en algún lugar de Instagram, que Mindfulness no es para todo el mundo. No estoy de acuerdo....
5 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 28 nov 2020
- 3 min.
PRÁCTICA DEL ESCÁNER CORPORAL
El cuerpo siente todo lo que piensas Y no solo eso, tu cuerpo somatiza todos tus pensamientos, es decir se ve afectado por ellos,...
22 visualizaciones0 comentarios
Rachel K
- 13 oct 2020
- 4 min.
EL ESTRÉS Y LA ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO
A más estrés, menos productividad Vivimos casi permanentemente en modo stress y esto nos hace ir siempre deprisa, con la sensación de que...
3 visualizaciones0 comentarios
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