2 Sesiones de Mindfulness para aprender a relajarse, estar en el presente, ser más positivo, desarrollar las emociones y liberarse del dominio de la mente.
La diferencia entre relajación y meditación es la consciencia. Para sentir una verdadera y perdurable sensación de relajación tenemos que ponerle consciencia al momento presente, a las sensaciones, emociones y pensamientos que tenemos en cada momento.
En dos sesiones la persona aprenderá las claves de la relajación y la meditación, las bases para la práctica del mindfulness, pudiendo incorporar a su vida una rutina que le ocupará muy pocos minutos al día pero que con consciencia y disciplina producirá grandes cambios en la forma de procesar las vicisitudes de la vida.
Puedes comprar un kit, dos, tres o los que quieras, cada kit contiene dos sesiones.
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