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Este plan de entrenamiento es ¡mi producto estrella!⭐

 

Un entrenamiento global mente, cuerpo y emociones a través del coaching, el yoga y el Mindfulness.

 

12 SESIONES AL MES PARA sentirte una persona completa, en armonía y desarrollar todo tu potencial.

 

Todos necesitamos equilibrio, algo imprescindible para ser feliz y conseguir nuestros objetivos y esto se consigue si nuestros tres "YO'S" colaboran juntos.

 

Este PLAN MENSUAL es un triple entrenamiento e incluye:

 

-LIFE·Coaching (Mente)

4 SESIONES DE 1H COACHING (1 CADA SEMANA)

Definiremos tu estado actual y el estado deseado, valorando el grado de discrepancia entre lo que pensamos, hacemos y sentimos, ayudándote a crear un plan de acción para conseguir tus objetivos

 

-MINDFULNESS (Emociones)

EN EL PROCESO DE COACHING INCLUIREMOS EL PROGRAMA DE 8 SEMANAS DE MINDFULNESS Y EN LAS CLASES DE YOGA TRABAJAREMOS ADEMÁS DEL CUERPO, LA CALMA MENTAL Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las emociones son unas fantásticas guías en el camino, no pueden cambiarse, pero si las reconoces puedes transitarlas, todo radica en estar presente, momento a momento, con amabilidad y gratitud.

 

-YOGA PERSONAL (Cuerpo)

SESIONES DE 1H DE YOGA PERSONALIZADO (2 CADA SEMANA)

Tras una breve entrevista para conocer tu estado físico, expectativas, experiencias previas, lesiones ... desarrollaremos las sesiones de tu práctica de yoga, según tus necesidades de cada momento.

Correcciones posturales, incremento de la flexibilidad, el equilibrio, la propiocepción, secuencias guiadas al ritmo de la música y la respiración.

LIFE TRAINING (Plan completo mensual)

160,00 €Precio
  • Las sesiones de 1h de duración, son personalizadas y online.

    Todas se realizan con  Rachel K,  psicóloga colegiada experta en Mindfulness, Coach e Instructora de Yoga Certificada.

    El plan mensual incluye:

    -4 sesiones de MINDFUL·Coaching

    -8 sesiones de YOGA PERSONAL

     

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