Cuando dudes...hazlo Cuando pienses que no lo mereces...hazlo Cuando tengas miedo...hazlo Cuando supongas que no lo conseguirás...hazlo...

Acabamos de empezar un nuevo año y es inevitable plantearnos nuevos sueños e ilusiones, nuevos propósitos... pero, ¿realmente son...

Puedes pasarte la vida esperando que alguien venga a rescatarte, rescatarte de la rutina, de la tristeza, de la inseguridad, de los...

Buda decía que "el dolor es inevitable en esta vida pero que el sufrimiento es opcional". La vida es un camino con altibajos, no es una...

¿Quieres tener la vida que realmente deseas para ti y no sabes cómo empezar? Pues iniciar un proceso de coaching es una buena forma de...

Vivimos en modo stress, de eso no hay duda, siempre deprisa, siempre con miedo y agobiados, con la mente saltando de preocupación en...

Hoy decimos adiós al año, y cómo cada enero es inevitable plantearse nuevos propósitos. ¿Por qué lo hacemos? O mejor dicho, ¿Por qué solo...

Hoy es noche de Halloween, así que no se me ocurre un día mejor para hablar sobre el miedo. Hay que ver qué relación tan complicada...

El llamado síndrome post-vacacional hace referencia a la ansiedad o presión emocional que debemos afrontar cuando volvemos a las...

Si no eres consciente no estás en el presente, y puesto que el presente es el único tiempo que existe, no estás viviendo realmente la...

Soy fan incondicional de las agendas, siempre las he usado, apuntando en ellas las citas, las tareas, el orden de prioridades, cosas...

Entramos en febrero, ¡el mes del amor! Me encanta este mes, quizás sea porque soy una fan del amor, o porque mis padres se casaron un 14...

Vivimos casi todo el tiempo en "modo mente" lo que es igual a estar casi siempre preocupado por algo. Cuando nuestra mente, y nosotros...

Mindfulness SÍ es para todos El otro día leí, en algún lugar de Instagram, que Mindfulness no es para todo el mundo. No estoy de acuerdo....

El cuerpo siente todo lo que piensas Y no solo eso, tu cuerpo somatiza todos tus pensamientos, es decir se ve afectado por ellos,...